８月のヨガクラス
クラスは全て日曜日の朝です。サンデーモーニングにさわやかな公園でヨガをしませんか？
8月１２日 １０：００〜１１：１５
１９日 １０：００〜１１：１５
２６日 １０：００〜１１：１５
9月
２日 １０：００〜１１：１５
９日 １０：００〜１１：１５
１６日 １０：００〜１１：１５
２３日 １０：００〜１１：１５
３０日 １０：００〜１１：１５
場所： リーダヴィルから徒歩１０分ほどのロフタスリクリエーションセンターからすぐ近く、Vincent stに面したすぐ近くのBEATTY PARK（ビーテイー公園の芝生）で開催します。Beattypark とグーグルで検索すると地図がでてきます。
（Beatty Park leisure center ではございませんのでご注意ください）
時間はいままで通りで１０時からですが、今回から１５分の延長で７５分のクラスです！
１０時に始まって１１時１５分に終了です。
*始まる１０～５分前までにお越し下さい。
持ち物は着替えやすい服装とヨガマット、タオル、上着（気温が低くて寒い場合）です。
予約について
基本前日までですが当日でも空いている場合は参加できます。
その他質問等は０４３４（１９０）４７９までお気軽にご連絡ください
クラスのキャンセルについて
クラスのキャンセルは３日前までにお願い致します。
ご自宅訪問のプライベートヨガも可能です。料金は場所によっても異なりますのでこちらの番号
０４３４１９０４７９までお気軽に詳細についてご連絡ください。日本語のクラスか英語だけのクラスも可能です。
プライベートヨガの場合はレベルに合わせてインヨガ（座位のポーズが多いリラックス度が高いヨガ）、パワーヨガ、ハタヨガのアドバンスヨガ、シバナンダヨガなど色々リクエストに合わせてレッスンも可能です。
その他、インド北部ヒマラヤでチベットのマスターゴンポから取得したヒマラヤチベットフルボディマッサージ、チベットのシンギングボールを使ってチャクラをととのえて開くチベットヒーリング、チベットヒーリング＆ヨガのトリートメントも可能です。詳細については上記の番号までお気軽にご連絡ください。
シバナンダヨガは、「2種の呼吸法（プラナヤマ）」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。シバナンダの12ポーズは、背筋を前後に動かしてストレッチでバランスを取り、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性、アーユルベーダにおけるドーシャ（体質）を整える構成にもなっています。
現在の主流である体を動かす事を重視したヨガに対し、精神性を意識した「癒しのヨガ」と言えるでしょう。
体を動かすだけでなく､歴史や哲学といった要素も意識されています｡
心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応しています
それでは日曜の朝ヨガでお会いできるのを楽しみにしております。
Om shanith,
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