８月後半のヨガスケジュールです。
８月１６日（火）ハタヨガ（リラックスヨガ） １１：００～１２：３０
１７日（水）ハタヨガ（リラックスヨガ） １９：３０～２１：００
１９日（金）ハタヨガ（リラックスヨガ） ０９：３０～１１：００
２０日（土）ハタヨガ（中級レベル） １１：３０～１３：００
２２日（月）☆シバナンダヨガ １９：３０～２１：００
２３日（火）ハタヨガ（リラックスヨガ） １１：００～１２：３０
２４日（水）ハタヨガ（リラックスヨガ） １９：３０～２１：００
２６日（金）ハタヨガ（リラックスヨガ） ０９：３０～１１：００
２７日（土）ハタヨガ（リラックスヨガ） １１：３０～１３：００
２９日（月）☆シバナンダヨガ １９：３０～２１：００
３０日（火）ハタヨガ（リラックスヨガ） １１：００～１２：３０
３１日（水）ハタヨガ（リラックスヨガ） １９：３０～２１：００
※ どのクラスも一時間半で、初心者～オールレベル向けです☆
（２０日 ハタヨガ 中級レベルを除く）
マットは持参していただくかたちですが、お持ちでなければ無料でレンタルできます。
☆ ご予約について、その他質問等、 ６７０（３８５）７８までお気軽にご連絡ください。
ご予約は前日までですが、席が空いていれば当日参加もできます。
クラスのキャンセルについて
キャンセルは３日前までお願い致します。最大５人のアットホームなクラスですので、キャンセル待ちの他の生徒さんの為にも早めにご連絡いただくと助かります。
☆ご自宅訪問のプライベートヨガも可能です。料金は場所によっても異なりますのでお気軽にご連絡ください。
その他、インド北部ヒマラヤでチベットのマスターゴンポから取得したヒマラヤチベットフルボディマッサージ、チベットのシンギングボールを使ってチャクラをととのえて開くチベットヒーリング、チベットヒーリング＆ヨガのトリートメントも可能です。詳細については上記の番号までお気軽にご連絡ください。
☆シバナンダヨガとは、インド発祥のヨガでスワミ・シバナンダの弟子であるスワミ・ビシヌ・デバナンダ考案のヨガです。ヨガの種類の中でも最も伝統的なヨガとされ世界的で定着しているヨガの流派です。
シバナンダヨガは、「2種の呼吸法（プラナヤマ）」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。シバナンダの12ポーズは、背筋を前後に動かしてストレッチでバランスを取り、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性、アーユルベーダにおけるドーシャ（体質）を整える構成にもなっています。
現在の主流である体を動かす事を重視したヨガに対し、精神性を意識した「癒しのヨガ」と言えるでしょう。
体を動かすだけでなく､歴史や哲学といった要素も意識されています｡
心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応しています。
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